Çocuğum Yemek Yemiyor, Ne Yapmalıyım? İçin Bilgi Toplama Kılavuzu
Seçici yiyen ve iştahsız görünen çocuklar için aileye gelen sık soruları, sofra ortamını ve doktora başvurulması gereken durumları anlayışla cevaplıyoruz.
Her ebeveynin bir döneminde yaşadığı bir sahne: tabak dolu, çocuk başını çevirmiş, siz çaresiz. Önce derin bir nefes alın; bu durum düşündüğünüzden yaygın.
Gerçekten az mı yiyor?
Çocukların iştahı günden güne değişir. Bir gün çok, bir gün çok az yemek normaldir. Büyüme hızı yavaşladığında iştah da düşebilir. Doktor kontrollerinde boy ve kilo eğrisi normal seyrediyorsa, çoğu zaman endişelenecek bir şey yoktur.
Bu değerlendirmeyi çocuk doktorunuz yapar; kendi başınıza "yetersiz" diye karar vermeyin.
Sofrada neler işe yarar?
Yemeği zorla yedirmek ya da ödül-ceza ilişkisi kurmak, yemekle ilişkiyi bozabilir. Küçük porsiyonlar sunmak, yeni besini birkaç kez tekrar denemek ve aile ile birlikte oturmak daha olumlu bir ortam yaratır.
Öğün aralarında süt, meyve suyu ve atıştırmalıkları sınırlamak, gerçek açlığın sofraya gelmesine yardımcı olabilir. Çocuğu yemek hazırlığına katmak da merakı artırır.
Ne zaman doktora?
Kilo kaybı, büyüme geriliği, sürekli kusma, yutma güçlüğü, aşırı sınırlı yiyecek listesi ya da yemekle ilgili yoğun korku varsa çocuk doktoruna başvurulmalıdır. Vitamin ve iştah açıcı ürünleri kendi başınıza vermeyin.
beslenme ve diyet danışmanlığı hakkında okumalarınızı sürdürürken, sabırlı ve kararlı olmak en değerli desteğiniz. Gerekirse bir diyetisyen ve çocuk doktoru birlikte yol gösterebilir.