Çocuğunuz Seçici Yiyorsa: Sofrada Sakin Kalmanın Yolları İçin Karşılaştırma Notları
Çocuğunun sebze yememesinden, sürekli aynı yemekleri istemesinden bunalan ebeveynler için sabırlı ve uygulanabilir sofra önerileri.
Üç gündür sadece makarna istiyor, brokoliyi görünce yüzünü buruşturuyor. Sofra bir mücadeleye dönüştüyse yalnız değilsiniz. Seçici yeme, birçok çocukta belirli yaşlarda görülür ve çoğu zaman geçicidir.
Baskı kurmayın
"Bitirmeden kalkmak yok" ya da ödül olarak tatlı vermek, uzun vadede yemekle ilişkisini olumsuz etkileyebilir. Çocuğunuza küçük porsiyonlar sunun ve yemesi için ısrar etmeyin. Bir besine alışması için onu birçok kez görmesi gerekebilir.
Sofrayı ortak yapın
Çocuğunuzu market alışverişine götürün, yıkamada ve karıştırmada küçük işler verin. Kendi hazırladığı yemeği tatmaya daha istekli olabilir. Siz de aynı yemeği keyifle yiyerek örnek olun.
Yeni besini yavaş tanıtın
Sevdiği yemeğin yanına, küçücük bir parça yeni besin koyun. Tadına bakmasa bile tabakta durması, aşinalık yaratır. Şekil ve renk oyunları da bazı çocuklarda işe yarar.
Bununla birlikte kilo kaybı, büyüme geriliği ya da çok kısıtlı bir beslenme düzeni fark ederseniz çocuk doktorunuza ve bir uzmana başvurmanız gerekir. Çankaya diyetisyen konusunda aile olarak bilgilenmek, sofrada huzuru artırır; çünkü huzurlu sofra sağlıklı alışkanlıkların en güzel zeminidir.
Konum: Ankara